METOLOGIA DO TREINO

08/01/2011: Manhã: Estádio Municipal: Aula Prática

EXERCÍCIO:EXERCÍCIO EXAME
Sistema: 1:4:4:2

Momento: Organização Ofensiva (Posse)

Método ofensivo: Ataque Posicional (Organizado)/Ataque rápido

Fases: Construção do jogo ofensivo: Criação de situações de finalização: Finalização
Princípios: Progressão: Cobertura ofensiva: Mobilidade: Espaço
Objectivos Específicos
Melhorar a posse de bola e finalização
Melhorar a resistência
Melhorar a concentração
Espaço:Campo inteiro Tempo: 10´
Nº de jogadores: 12 Avaliação:
Forma: GR+0x10+GR
Organização:1 equipa(11)+1GR e bola
Explicação: Saída de bola do GR que escolhe o lateral a quem passar. O lateral circula a bola para o central e este para o outro central e este para o lateral (sector defensivo) com apoio sempre dum médio centro para criar uma linha de passe se for preciso.
Depois faz-se a transposição defesa-ataque.
Este lateral passa ao médio do seu corredor e desloca-se por trás deste e apoia o ataque em largura. Passa-se dum ataque organizado para um ataque rápido.
O médio com bola combina com o médio centro do seu lado e este coloca a bola na linha no lateral.
O lateral ao chegar à linha de fundo faz um cruzamento atrasado e rasteiro (para a entrada da grande área) onde aparece o avançado que remata de primeira para finalizar.
Variantes:1ª: Com equipa defensiva presssionante/2ª:Equipa defensiva que pode tirar a bola.
Critérios de êxito: Cada ataque finalizado vale um ponto.

ESQUEMA

Material: 1 bola: 2 balizas
João Nunes
Ricardo Castilho